人生の謎解きゲーム 魔法学校

現実から自分がどんな前提を握っているか探る それを書き換え未来を自由にクリエイトする魔法使いになる物語

週4 8週間 ウォーキング

「痩せる習慣化」に必要な回数と時間|https://ameblo.jp/satousannobulogu/entry-12459331658.html

習慣にするのは8週間が目安だよ。
 
4で、、8週間続けるの。
 
これが科学的に習慣を身につける回数と時間です。これを超えると「歯磨き」と同じレベルで習慣になる。